Значение мантры Ом (Аум) в философии индуизма и буддизма. Символ и значение ॐ - ОМ или АУМ Мантра ом для глубокой медитации

Мантра Ом — самая древняя и самая мощная мантра, которая подходит даже новичкам! Узнайте, какие удивительные способности может дать вам ее повторение!

Откуда появилась мантра ОМ? «Священный слог» не был никем придуман. Он есть, был и будет существовать вечно. Его передали людям великие мудрецы, которые посредством глубокой медитации смогли самостоятельно уловить эту космическую вибрацию. Произнесение этой мантры для медитации – это способ передать безграничность Вселенной человеческой речью.

Что такое слово?

Слово — это звук или, проще говоря, вибрация. Во всех древних культурах мира прослеживается первоначальный и священный слог или универсальная космическая вибрация, или мантра «ОМ», или «АУМ», или «АМИНЬ», или «ОМЕНЪ».

Как мантра ОМ объединяет мужское и женское начало?

«ОМ» в переводе с древнеславянского языка означает «О» — Отец, «М» — Мать. «ОМ» – единство отца и матери, мужского и женского начала бесконечности. Перевод с других языков мира слога «ОМ» – есть символ бесконечности, божественного начала или абсолютной истины.

Что дает мысленное повторение мантры «ОМ»?

Мысленное повторение священного слога или мантры для медитации Ом в разных культурах способствовало духовному продвижению, саморазвитию, открытию в человеке паранормальных способностей, энергетических центров – чакр² и значительному повышению внутренней вибрации и уровня сознания человека.

Более того, в том месте, где произносится этот мощный мистический слог или мантра ОМ, улучшается социальная, эмоциональная и энергетическая обстановка.

Наглядный пример чудодейственного воздействия изначальной вибрации «ОМ» из США

Однажды в одном из самых криминальных регионов США группа добровольцев из 1000 человек, предложила полицейскому управлению провести энергетический – вибрационный эксперимент по снижению преступности в штате. Полиция отнеслась к предложению довольно скептически, но все-таки дала согласие на проведение акции.

На следующий день группа добровольцев в заранее установленное время, вышла на центральную улицу города и начала громко повторять вибрацию — ОМ, ОМ, ОМ, ОМММ… Повторение или пение мантры ОМ продолжалось в течение полутора часов.

Что было в результате этого эксперимента?

В результате коллективного повторения мантры ОМ было зафиксировано снижение преступности в этом регионе на 25%, при чем результат удерживался в течение 7 календарных дней и постепенно пошел на спад.

Что было потом?

С тех пор, подобные акции вошли в традицию данного штата, и теперь к ним присоединяется все больше добровольцев. Этот пример показывает, что эта мантра для медитации обладает огромной силой воздействия и может быть мантрой исполнения желаний и творить настоящие чудеса.

Высокоразвитые цивилизации Вселенной уже давно это поняли и используют данный принцип во всех областях своей жизни, науки и деятельности.

Какой силой обладает вибрация?

Вибрация изначальна и обладает неограниченной силой воздействия. Вибрации бывают разные и каждая оказывает свое индивидуальное воздействие на человека и окружающую его действительность.

Ученые физики доказали, что именно вибрация лежит в основе глубинной структуры материи.

Еще один пример, но уже из личной практики

Во время проведения моего последнего семинара в Приэльбрусье, мы громко пели мантру ОМ в течение 15 минут. Ученый, который присутствовал в это время на семинаре с целью исследований в Приэльбрусье, зафиксировал с помощью специального прибора для измерения уровня радиации, что она значительно снизилась во время пения мантры ОМ.

Дело в том, что сам Эльбрус является древним вулканом и в нем находится много радиоактивных пород. Поэтому уровень радиации там довольно высок.

Что такое абсолютная тишина и почему она является причиной всех вибраций?

Тишина — это прежде всего отсутствие любой космической вибрации, любого звука, также, как и тьма есть отсутствие любого цвета и света. Подобно тому, как в белом цвете потенциально присутствует весь спектральный диапозон цветов, так и в изначальной тишине присутствуют все звуки и вибрации. В буддизме и йоге есть особое направление, именуемое Нада-Йогой. Нада³ – означает вибрация или звук.

Любите себя и не отказывайте себе в удовольствии!

Примечания и тематические статьи для более глубокого понимания материала

¹ Мантра - священный текст в индуизме, буддизме и джайнизме, как правило требующий точного воспроизведения звуков, его составляющих (Википедия).

³ Нада - понятие в йоге, обозначающее внутренний звук, тонкую звуковую вибрацию, которая является с одной стороны результатом присутствия праны в Анахате, с другой стороны является проявлением стихии эфира (акаши, пространства) (

Слог ОМ – это вибрация всего Сущего.

Пожалуй, это самая известная мантра. Духовные учителя говорят, что в этом слоге заключено абсолютно все, что есть в этой Вселенной. Ведь по сути, все, что нас окружает – это энергия, вибрирующая на разных частотах. Физический мир – это более грубые вибрации. Энергетические потоки и мысли – более тонкие. И если расширить свое осознание и восприятие и попытаться охватить все вибрации в целом, то получится только одна волна, один звук, одна вибрация . И эта вибрация – ОМ .

Откуда пришла эта мантра?

Слог ОМ не был кем-то придуман. Он существовал всегда. И будет существовать вечно. Поведали нам о нем великие мудрецы и визионеры, которые уловили эту вибрацию в состоянии глубочайшей медитации. По сути, произнесение слога ОМ – это попытка передать всю безграничную Вселенную инструментами человеческой речи или мышления.

Не стоит думать, что мантра ОМ принадлежит исключительно индуистской философии или йоговской практике. Увидев одно и то же яблоко, разные люди опишут его совершенно разными словами. То же касается и Вселенской вибрации – разные визионеры воспринимали одно и то же, но описывали это несколько иначе. Учителя йоги говорят, что АМЕН или АМИН (аминь ) в религиозных традициях – это все тот же ОМ или АУМ .

Упоминание в текстах

Многие древние трактаты и священные писания говорят об ОМ и о величайшем значении этого слога.

Например, известный текст «Мандукья Упанишада» полностью посвящен разъяснению этой мантры. Там пишется:

«1. Аум! Этот звук - все это. Вот его разъяснение: Прошедшее, настоящее, будущее - все это и есть звук Аум. И то прочее, что за пределами трех времен, - тоже звук Аум».

Упанишады – это писания, в которых собрана вся мудрость наиболее древних священных писаний – Вед . И большинство Упанишад так или иначе упоминают мантру ОМ .

Дхьянабинду Упанишада:

«Те, кто жаждут просветления, должны размышлять над звуком и смыслом АУМ. АУМ - это нерушимый Брахман. АУМ - это лук, индивидуальное существо - стрела, а Брахман - цель. Когда стрела выпущена из лука, она летит прямо к цели и попадает в неё. Точно так же садхака (духовный искатель) стремится познать АУМ и тем самым слиться с Брахманом».

Светасватара Упанишада:

«Огонь, хотя потенциально присутствует в дереве, не виден до тех пор, пока не начинают тереть одной палочкой о другую. «Я» подобно этому огню; оно постигается непрерывным осознанием священного слога АУМ. Пусть ваше тело будет палочкой, которой трут, а АУМ - палочкой, о которую трут. Так вы познаете свою подлинную сущность, которая скрыта в вас, подобно тому, как огонь, в определённом смысле, скрыт в дереве».

Майтри Упанишада:

«АУМ - это священный звук Вселенной. Это звуковая форма «Я».

Катха Упанишада:

«15. Я кратко скажу тебе о цели, о которой в один голос говорят все Веды, говорят все воздержания, желая которой, люди практикуют брахмачарью; это – То, это – ОМ.

16. Этот слог [ОМ], воистину, есть [низший] Брахман [Хираньягарбха]; и этот слог, воистину, есть высший Брахман. Всякий, кто, медитируя на этот слог, желает любого из двух – тот приходит к цели и познает все».

Мантра ОМ упоминается также в таких авторитетнейших источниках, как Бхагават Гита и Йога Васиштха.

Бхагавад Гита:

«(Кришна):

9.17 Я этого мира Отец, Мать, творец, предок,

Я предмет познанья, слог АУМ, очиститель, Риг, Сама, Яджур Веды».

Есть мнение, что знаменитая библейская фраза «Вначале было слово. И слово было Бог» , также подразумевает священный слог ОМ . Действительно, слово Бог – славянское слово. На других языках оно звучит по-другому.

ОМ или АУМ

В разных источниках можно прочитать два варианта священного слога ОМ . Это или собственно ОМ или жеАУМ . Между этими вариантами произнесения нет разницы. АУМ – это просто расширенный вариант ОМ . Если соединить звуки «А» и «У» – получится «О». В личной практике каждый может выбрать наиболее удобный и привлекательный для него вариант и концентрироваться на нем.

Значение мантры

Объяснение значения священного слога ОМ – весьма условно. Оно требуется только лишь для того, чтобы у нашего разума была хоть какая-то зацепка в объяснении запредельного, того, что не может быть полностью объяснено ограниченными средствами речи.

Указывается, что звук «А » – это символ материальной Вселенной, индивидуального тела человека и состояния бодрствования (восприятие окружающего мира исключительно через физические органы чувств).

Звук «У » – символ Вселенского разума, индивидуального ума и состояния сновидения (восприятие сновидческих образов).

Звук «М » – индивидуальное сознание, безграничное вселенское осознание и состояние глубокого сна без сновидений (восприятие окружающей реальности без посредничества разума).

Вся мантра АУМ – символ индивидуальной души, Абсолюта и сверхсознательного состояния, которое объединяет в себе бодрствование, сон со сновидениями и сон без сновидений.

Способы произнесения

Как и любая другая мантра, звук ОМ может произноситься тремя способами – вслух , шепотом и мысленно . Произнесение вслух – это влияние на грубую физическую реальность и наименее эффективный метод. Шепот – это работа с энергетическими потоками. Наиболее сильное влияние на все структуры человеческого существа оказывает произнесение звука ОМ в разуме , и неудивительно: ведь это работа с очень тонкими человеческими проявлениями – мыслями, которая впоследствии отражается на всех наших структурах.

ОМ-медитация

Для этой практики прекрасно подходят йоговские позы Сиддхасана, Ваджрасана или Падмасана. Также можно практиковать, сидя в кресле, но йоговские источники указывают, что в этом случае энергетический и ментальный эффект от практики будет ниже.

Следует сделать три глубоких вдоха-выдоха и полностью расслабить тело.

Практика начинается с пения мантры вслух. Это успокаивает разум и подготавливает его к состоянию медитации. Для этого следует сделать глубокий вдох и на выдохе максимально долго и громко петь ОМ или АУМ. Следует произнести от 3 до 9 ОМ-ов.

Тут же, без перерывов, нужно перейти к произнесению шепотом . Этот метод более сложен, потому как блуждающему разуму значительно проще сосредоточиться на громком звуке, чем на неслышных вибрациях. Методика сходна с громким произнесением: глубокий выдох и на выдохе громким шепотом поется ОМ или АУМ. Если нет возможности петь ОМ громко (например, нет желания пугать соседей), практику ОМ-медитации можно начинать с этапа произнесения шепотом. Также повторяем мантру от 3 до 9 раз, в зависимости от наличия свободного времени.

Опять же без перерывов переходим к мысленному произнесению. Глубокий вдох, но на выдохе рот не открывается, и произнесение мантры ОМ или АУМ происходит исключительно в разуме . Также следует повторить мантру от 3 до 9 раз.

В конце практики следует отпустить контроль дыхания и позволить телу дышать естественно и спонтанно.Внимание сосредотачивается на сердцебиении и с каждым ударом сердца в разуме произносится короткий ОМ или АУМ. Это называется аджапа-джапа – соединение мантры с естественными ритмами тела. Наибольшего эффекта можно добиться, если прислушиваться к пульсации в районе межбровного промежутка – в точке проекции Аджна-чакры . Этот этап медитации может продолжаться от 10 до 30 минут.

Результаты практики

Рождая Вселенскую вибрацию ОМ на своих устах или в своем разуме, мы стремимся расширить свое осознание до этих безграничных пределов и пережить на собственном опыте тот великий экстаз просветления и единения с Высшими силами, о котором говорят все священные тексты и духовные учителя.

ОМ способен вывести за пределы всех ограничений и раскрыть перед человеческим существом его истинную природу. Повторение ОМ и размышление над его значением – великая практика, которая обязательно принесет результат, если делать ее с верой и усердием.

При произнесении этой мантры, успокаиваются волнения в разуме, и человек становится более спокойным и уравновешенным. Это сказывается и на общем психическом состоянии и даже приводит к излечению физического тела.

В энергетическом плане, звук ОМ заставляет вибрировать все энергетические каналы человеческого тела, очищая их, снимая блоки и зажимы и активируя потоки энергии во всех энергетических центрах (чакрах ).

Мантра ОМ является биджа-мантрой Аджна-чакры (третий глаз, центр интуиции и высшего духовного знания). Йоговские источники указывают, что в Аджне переплетаются все 72 000 нади (энергетические каналы тела), и работа с этим центром воздействует и на все другие чакры.

У каждого звука своя тональность и ритм, он уникальный и универсальный. Мантрой называют звуки Вселенной. Одной из них является мантра Ом. Когда она звучит, физическое и ментальное тело вступают в гармонию и создают определенный вид энергии. Резонанс приносит долгожданные перемены в жизни.

Ом — одна из известнейших мантр

Описание

Сакральные звуки гармонируют с энергией, создают правильные потоки. Основное свойство Вселенной – изменение. Она пластична, текуча, умеет подстраиваться и создавать определенный энергетический фон. Мантра Ом для такой энергии – вектор направления, которые позволяет сформироваться энергетическому потоку.

После активации энергии (шакти) Ом начинает работать. Толчком для пробуждения является постоянное повторение звука. Мантра Ом работает на подсознательном уровне и не нуждается в осознанности. С Аум берут начало все существующие мантры.

Происхождение звука

Ом – мантра, ставшая основой тех звуков, которые сегодня может использовать человек. С нее возникло мироздание – так гласит поверье и так принято считать в буддизме. Ом означает святую троицу. Боги Брахма, Шива и Вишну олицетворяют все, что необходимо человеку: любовь, связь с собой и связь с окружающим миром.

В ведическом учении упоминается звук, предшественник Брахмы, который явился миру и создал Вселенную. Вибрации (начало любой мантры) создали каждую живую клетку на земле и положили начало духовности в каждом. В ведическом учении звук Ом очень важен – он дает возможность увидеть человеческую природу. Он простой, как и любой живущий человек.

Значение звука

В индуизме Ом – это священный звук. Его называют высшей реальностью и используют для исцеления души и тела. Если следовать ведическому учению, звук Ом олицетворяет силу Солнца — она способствует движению вверх и росту души.

Звук Аум значит:

три состояния человеческой души;
три стремления личности;
три перехода от мирской до духовной жизни;
энергия Солнца;
божественная троица.

Аум состоит из трех равноправных частей: создание, разрушение и поддержание. Части не могут существовать по отдельности – они и часть, и целое, и связь между другими частями.

Если разобрать Аум, он покажет переход в трех уровнях существования человека: рай (божественное существование), земля (настоящее) и ад (патала).

Три состояния человека описывает великая мантра Аум. Это желание, познание и действие. В основе Ом лежит весь цикл, который должна пройти личность. В ней рождается намерение, которое трансформируется в понимание (в знание, ранее недоступное человеку), и только потом энергия получает материальные очертания. Аум – это основа, из которой рождается окружающий человека мир.

Сила

У каждой мантры есть своя цель и предназначение. Аум открывает разум человека новым знаниям. Она подготавливает его для дальнейших изменений. Ом проясняет ум: она не создает новую реальность, а позволяет понять то, что уже существует и влияет на жизнь личности. Она открывает глаза на хорошие и плохие вещи, на прошлое, настоящее и будущее, как единую цепь событий.

С помощью Аум раскрывают каналы для поступления энергии. Происходит освобождение от груза, с котором личность мирится и от которого хочет избавиться, но не знает, как это сделать. Вместе с тем Ом усиливает жизненную энергию, не позволяет ей утекать, растрачиваться на малозначимые процессы. Используется мантра для очистки ауры, если человек часто болеет или страдает от собственных негативных установок.

Аум служит для успокоения. Это звук расслабления и спокойствия. Он используется перед медитацией, чтобы отключиться от посторонних звуков, от раздражителей окружающей среды. Служит Ом усилителем других (специальных) мантр. Он позволяет очиститься для будущего роста: раскрывает в человеке грани, о которых он даже не догадывался.

Мантра Ом служит для успокоения и медитации

История

Происхождение мантры Ом описывает ее общее значение. Она была началом всего и по сей день является символом фундаментальных потребностей человека (духовных и физических). В иудаизме Аум – это священный звук, о котором упоминается в святых писаниях.

Мантру можно встретить в:

писании «Мандукья Упанишада»;
«Шветашватара Упанишада»;
священном ведическое писание.

Во всех фундаментальных писаниях иудаизма упоминается Ом, как неотъемлемая часть человека и его развития. В писании «Шветашватара Упанишада» звук Ом описывается как инструмент. Это действенная сила, которая направляет душу человека, указывает ему дальнейший путь. В «Шветашватара Упанишада» говорится, что с помощью Аум откроется истинное предназначение личности.

В «Майтри Упанишада» говорится, что Ом – это звучание Вселенной. Что Аум и есть та часть Вселенной, к которой нужно стремиться каждому живому существу. Мантра является отображением внутреннего «я» личности.

Ом — звучание вселенной

Медитация – это техника погружения в состояние, близкое трансу, когда человеку открывается его собственная душа. Это начало его страхов и конец его страданий. Для вхождения в определенное состояние необходимы условия:

спокойствие;
правильный настрой;
изученные мантры.

Человек должен стать тем инструментом, который он используется для разговора с собой: он должен полностью слиться с мантрой, войти с ней в резонанс.

Для медитации используются основные мантры. Они создают правильный энергетический поток. Аум необходимо петь, создавая единый бесконечный звук. Только так удастся погрузиться в абсолютное спокойствие и отключиться от внешних раздражителей. Пением Ом отгоняет навязчивые мысли: человек един с собой и с процессами, происходящими внутри него. Мантра помогает сосредоточиться, сконцентрироваться. Аум – это правильное начало медитации.

Медитация — техника погружения в сознание

Правильное произношение

Начинается пение с изучения звука. Он простой, но его протяженность и вибрация определяют эффективность медитации.

Как произносится мантра:

В компании. Распевается Аум в кругу людей, которым можно доверять. Голоса должны резонировать, сливаться воедино. Важно, как звучит Аум: для очищения пространства и тела человека мантра должна быть звонкой.
В одиночестве. Монотонное произношение мантры позволяет очистить жилое пространство. Если нужно почистить жилище, Аум повторяется во время хождения по дому.
Дыхание и мантра. Во время пения дыхание ровное и спокойное. Это важное условие для работы священного звука.

Произносится Аум определенное количество раз. Протяженность звука становится его результатом. Если человек пребывает в длительной депрессии, ему необходимо пропеть Ом ровно 50 раз – такая песня подарит новые силы и отгонит тревожные мысли. Повторение мантры наполняет человека энергией.

Всепоглощающий свет силы Ом меняет человека: каждый практикующий имеет мощный и приятный голос. Ежедневная практика позволяет преобразить даже самого уставшего человека.

Индийская мантра произносится тремя способами: вслух, шепотом или мысленно. Для влияния на реальность (тело человека, пространство) Ом произносится громко. Произношение шепотом используется для воздействия на энергетические потоки. Самый сложный метод произношения Аум – это мысленное повторение мантры. Это работа с самыми тонкими матерями, и она происходит осознанно.

Протяжение звука

Каждый звук создает вибрацию. Это правильный резонатор. Аум на деле произносится, как Ом с протяженной «о» и глухой «м». Звук «о» звучит, как «оу» и получается «аоум». Первый звук рождается в задней части рта. Он будто медленно покидает тело, увеличиваясь и возрастая. Дыхание должно быть спокойным (брюшное дыхание). Буква «м» закрывает звук, она является плавным окончанием мантры. Произносится буква только губами.

Для мысленного повторения мантры необходимо сосредоточиться. Звучание в голове происходит без перерывов: мантры произносятся плавно и без переходов. Произношение шепотом происходит мягче: важнее длительность, а не произношение отдельных звуков.

Оптимальный вариант — произношение мантр вслух, когда их слышно: звук можно контролировать и менять. Универсальную мантру следует повторять ровно 108 раз. Это минимальное количество звуков, создающих правильные вибрации.

Перед использованием мантры человек планирует проведение медитации. Регулярность практик – это возможность трансформироваться без лишнего стресса или страха. Постепенно с ежедневными цикличными медитациями человек меняется и принимает эти изменения.

Асаны для медитации

Асаны – это позы для медитации. Они позволяют усилить мантру и помочь направить энергетический поток.

Для усиления Ом используется Сиддхасана. Ее называют позой могущества, и чаще она используется женщинами. Необходимо сесть со скрещенными ногами. Икроножная мышца нижней ноги располагается на нижней части верхней ноги. Пятка направляется в промежность. Верхняя нога прижимает лобковую кость. Руки в асане остаются на коленях. Выполняется упражнение с закрытыми глазами и ровным дыханием.

Еще одна поза, которая гармонирует с Аум – Ваджрасана. Необходимо встать на колени и скрестить большие пальцы ног. После этого аккуратно опуститься на пятки, переместив на них весь вес тела. Спина во время упражнения ровная, а дыхание размеренное. Повторяется Ваджрасана от 1 до 5 мин, повторяя мантру Ом.

Успокаивающая поза с Аум – Падмасана. Выполнять такое упражнение без подготовки нельзя. Падмасана противопоказана при проблемах с суставами.

Исходное положение – сидя, ноги скрещены: правая и левая нога согнуты в коленях, а ступни ложатся на верхнюю поверхность бедра (правая ступня на левое бедро, левая ступня на правое бедро). Спина остается ровной, позвоночник вытянут. Плечи в Падмасане расслаблены и опущены. Во время асаны необходимо повторять Ом ровно 108 раз.

Сиддхасана усиливает мантру ом

Заключение

Мантрами называются звуки Вселенной. Это начало речи человека, резонатор, создающий определенный энергетический поток. Чем больше человек работает над собой, тем легче ему даются мантры. Они способствуют развитию и очищению от тревожных мыслей.

У звука Ом богатая история. Она мироздание, часть вселенной и человеческой души. Используется священный звук для лечения, для освобождения, для укрепления. Усиливают работу звуков асаны (позы), которые используются во время медитации. Подбираются асаны и мантры под потребности личности.

Медитация Ом

Звук «ОМ» известен издавна. Специалисты считают, что он является первым словом, которое возникло. Его универсальное воздействие на вибрационные колебания человеческого организма, а также мышления пробуждает осознание себя и понимание всего сущего.

Эта простая мантра собрала всю энергетическую силу Вселенной. Ведь вся наша жизнь – это непрерывная вибрация. Наш разум использует более легкие вибрационные энергетические потоки, физическая же оболочка, наоборот, вибрирует на грубых частотах.

Сильнейшая медитация Ом не была кем-то придумана или разработана. Великие мудрецы поведали нам тайны данной техники, а сами прочувствовали ее во время диалога с Высшим Разумом. Перед ними открылась великая тайна чудодейственного звука. Благодаря этой мантре, мы передаем послание космической энергии, используя способности мыслить и говорить.

Первая ом-медитация использовалась в далеком прошлом. Ученые находили интересные упоминания о ней в старинных трактатах. В те времена звук наделялся магической силой, ведь никто не мог объяснить ее истинное значение.

Медитация на мантру ОМ

Чтобы медитация с мантрой ОМ была эффективной, не нужно много усилий. Вам достаточно найти уединенное место. Желательно, конечно, совершать занятие в домашней обстановке. Здесь вам будет и уютнее, и с родственниками можно легко договориться о соблюдении тишины.

Выберите комфортную позицию. Постарайтесь полностью расслабить все мышцы. Приведите в порядок голову – сведите к минимуму все мысли. Медленно опустите веки и начинайте практику. Умиротворенно, в легком темпе повторяйте про себя звук «ОМ». Не нужно слишком напрягаться или следить за правильностью произношения. Отдайтесь собственной интуиции. Когда вы будете протягивать букву «М», представляйте, как будто вы слышите звук колокола. Он долго раздается в воздухе, наполняя его особенной энергией — Оммм.

Вы можете выбрать направление для произносимых звуков. К примеру, пусть они попадут в область вашего третьего глаза. Это аджна-чакра. Благодаря легкому прикосновению «Ом» к этой чакре, она начнет работать на полную силу.

У некоторых практикующих возникают головные боли при раскрытии аджна-чакры. Это вполне нормальное явление, которое свидетельствует лишь о том, что энергетические каналы начали очищаться. Просто этот процесс начался довольно резко, и организм отреагировал именно так.

Если вы не хотите терпеть боль, лучше перенесите медитацию в область другой чакры – . Ее расположение приходится на область грудной клетки, а именно в точке солнечного сплетения. Работа с данной зоной самая безопасная и менее чувствительна.

Если же вы решили не отступать, и пробить ментальные засоры, попытайтесь тонко расслабить всю область головы. Шаг за шагом вы избавляетесь от напряжения, и боль отступает. Вы избавитесь от ненужного мусора и позволите энергии свободно перемещаться по всему телу.

Техника выполнения медитации Ом

Возможно постепенное изменение звука в ходе медитации. Не пугайтесь данного факта и ни в коем случае не пытайтесь вернуться назад. Ваше подсознание подсказывает вибрационные колебания специально для вас. Это означает, что именно в таком звучании они создадут для вас наиболее благоприятную атмосферу.

В качестве особенного атрибута часто используют четки. Перебирая каждую бусинку, вы один раз произносите «Ом». Такой метод очень полезен для начинающих, потому что улучшает концентрацию и расслабляет мысленно и физически. Вам легче будет погрузиться в собственный внутренний мир без эмоций и переживаний.

Йоги советуют повторять миллион раз за одну практику. Так как такт и размеренность не важны, вы можете ускоряться и форсировать медитацию. Лучше ограничить свое занятие временными рамкам, но количество повторов «Ом» оставьте неизменным. Возможно, вы не нуждаетесь в использовании никаких дополнений, и четки для вас создают лишь дискомфорт. В таком случае, будет достаточно одного произношения.

Уникальная особенность, которой обладает ом-медитация – это единое направление работы разума. Звук настолько сильно воздействует на мозговые клетки, что полностью освобождает голову от мыслей. Одновременно он заполняет голову постоянно повторяющейся мантрической песней.

Нет точного указания об использовании лишь звука «ОМ». Вы вправе выбрать для себя и иную мантру. Также прекрасно подойдет молитва. Атмосфера святости будет создаваться благодаря притяжению особой энергетики. Но, все-таки, если вы новичок, остановитесь на привычном «Оммм». После получения определенного опыта, вы сможете совершенствовать собственные практики и дополнять их.

Когда вы определились с выбором мантры, помните, что ее можно использовать лишь во время занятия. Никогда не говорите другим людям о ней, не пишите ее на бумаге, не печатайте на компьютере. Для вашего сознания это символ, с которого начинается путь к медитации Ом – ни к чему произносить его в повседневной жизни.

Наверное, каждый из нас слышал молитвы, пропетые церковными хорами. Это очень красиво, а к тому же и эффективно. Вибрационные колебания становятся на порядок сильнее и крепче. Поэтому вы можете участвовать в групповых занятиях. Чем дольше будет продолжаться подобная практика, тем будет ощутимее эффект заполнения всего организма положительной энергетикой.

Полчаса утром и полчаса вечером – вот, сколько времени необходимо для сильной медитативной практики, основанной на произношении звуков ом. Когда вы просыпаетесь, и еще не чувствуете усталость, со словами благодарности начните практику. А вечером, после рабочего дня и небольшого домашнего отдыха, расслабьтесь у своей постели и сделайте это несложное упражнение. Медитативная техника доступна буквально каждому. Нужно только иметь желание и веру в ее результативность.

Пройдет совсем немного времени, и ваши энергетические центры включатся в работу на полную мощность. Вы избавитесь навсегда от психических расстройств, от физического недомогания, от апатий. Первый шаг к успеху будет заметен уже после первого занятия.

Не останавливайтесь на достигнутом, даже если возникнет чувство сопротивления. Вспоминайте, зачем вы обратились к помощи данной практики, и продолжайте идти намеченным путем. Время столь быстротечно, что его может не хватать. Но вы можете не успеть сделать что-либо мирское, а священная медитация – это ваша обязанность, прежде всего, перед собой.

В видео, предложенном вверху, вы можете слушать медитацию ОМ онлайн в любое время дня и ночи.

Друзья, заходите к нам в любое время дня и ночи!

Сайт всегда рад видеть вас своим гостем!

Чувствуйте себя как дома!

Интересное

Из всех медитативных техник для новичка и даже опытного практика, звуковые медитации самые простые в освоении. Медитация ОМ мощная методика, преобразующая человеческий ум. Благодаря произнесению звуков мантры биополе человека резонирует с энергией всей Вселенной, Творцом. Она освобождает от плохой кармы, любого вида загрязнений и приводит к просветлению.

Сколько я себя помню, столько я имела различные комплексы. В школьные годы мне казалось, что я плохо одета, в институте — я знаю недостаточно, а на работе — моей работой постоянно недовольны. Конечно, все это было только моими навязчивыми мыслями, но я никак этого не могла понять.

Однажды мой начальник вызвал меня в кабинет и начал говорить со мной о моем поведении. Похвалил мою работу, сказал, что полностью доволен, но не видит моей отдачи и веры в свои силы. Он сказал, что хочет помочь мне. Сам он занимается медитацией и ему это неплохо помогает. Очень скоро мы начали заниматься вместе и я наконец-то раскрылась и перестала панически бояться своей работы.

Значение мантры ОМ, правила и особенности чтения

Мантра — это не простой набор слогов, каждый звук в ней имеет определенное сакральное значение. Древние мудрецы хорошо это понимали: с помощью звуковых повторений они лечили, благословляли на рождение детей, очищали от грехов. Йоги мистики входили в транс, благодаря этой вибрации и достигали освобождения от перерождений в материальном мире.

Среди тысяч разнообразных мантр, АУМ является основополагающей, считается первым словом во Вселенной. Согласно Ведическому знанию, Омкара (другое ее название) символизирует райские миры, Землю и низшие планеты. Каждый в отдельности слог так же имеет свой смысл:

А- создание, зарождение, связан с отцом Вселенной Брахмой.
У- поддержание всего в балансе, гармония, связан с Первоисточником всего сущего Вишну.
М- разрушение, уничтожение, связан с Богом Шивой.

Таким образом, Омкара включает в себя все миры и охватывает весь процесс создания, существования и разрушения Вселенной. Медитация ОМ выполняется по некоторым правилам:

Погружение в нужное состояние наступает после многократного повторения. Традиционно минимум 108 раз. Поэтому, чтобы не забыть, количество повторений подсчитывается на четках. Четки – это специальное ожерелье из 108 бусин, которые перебираются пальцами во время практики. Если 108 раз недостаточно, четки переворачивают и начинают круг заново.
Произнесение может быть тихим и громким, по желанию практикующего. Но лучше, чтобы никто не мешал медитативной практике и человек специально не занижал громкость.
Чтобы лучше сосредоточиться на Омкаре, можно распечатать ее изображение и смотреть на него во время выполнения техники.
Слоги ОУМ считаются священными, поэтому перед их произнесением желательно принять душ, одеться в чистую светлую одежду.

Особенности произнесения АУМ:

читается на выдохе, длинно и протяжно растягивая каждый слог Ааааааа – Уууууууу – Ммммммм;
по желанию читается нараспев;
звуковая вибрация должна быть ровной и протяжной.

Важно! АУМ медитация интенсивно очищает энергетические каналы в тонком теле. Поэтому, на первых порах, может возникать головная боль, головокружение, легкое недомогание во время практики. Медитирующий чувствует озноб, или его бросает в жар. На это не стоит обращать внимание, через время аура очиститься и ощущения будут приятными.

Что приносит медитативная практика?

Данная методика подходит абсолютно всем стремящимся к саморазвитию. Благодаря мощному воздействию на ауру, вибрация особенно рекомендована людям:

страдающим психическими расстройствами;
подверженным навязчивым страхам, беспокойствам, фобиям;
с хроническими заболеваниями и недомоганиями;
чувствующим постоянную усталость, упадок сил, пребывающим в депрессии;
желающим очистить ум перед выполнением других медитативных техник;
стремящимся к развитию духовных качеств;
испытывающим потребность в очищении биополя.

Ее можно выполнять не только в качестве медитативной практики, но и очищать священным звуком воду, предметы, квартиру с неблагоприятной энергетикой. Преимущества выполнения данной методики:

Очищение ума от навязчивых мыслей, достижение концентрации.
Наполнение созидательной энергией.
Восстановление связи с Первоисточником.
Наращивание духовной силы, оджаса.
Освобождение от комплексов, негативных программ, разрушающих установок.
Гармонизация внутреннего пространства, достижение умиротворения.
Восстановление ауры.
Самосовершенствование, раскрытие своего потенциала, интуиции.

Но самый главный результат, к которому часто стремятся практикующие, исцеление физического тела. Оно наступает благодаря благоприятному воздействию вибраций на ауру человека.

Медитативная практика

Медитация ОМ позволит вам отпустить все свои сомнения и начать жить правильно. Чтобы выполнить ее верно, следуйте следующим техникам.

Техника 1. Базовая медитация на ОМ

Для выполнения проводите медитацию по следующим пунктам:

Уединитесь в тихом и спокойном помещении, примите позу лотоса (сядьте скрестив ноги). Закройте глаза. Отпустите все беспокоящие мысли и огорчения. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов.
Сконцентрируйтесь на области солнечного сплетения. Представьте, как это место пронизывает желтый согревающий свет. Из этой точки начните произносить слоги О-У-М. С их озвучиванием из солнечного сплетения тепло разливается по всему телу, очищая и расслабляя его.
Перенесите внимание в свое сердце. Продолжайте пение Омкары, из этого центра. Ощутите, как раскрывается сердечная чакра, грудь наполняется любовью и нежностью. Постепенно, любовь выходит за пределы груди, омывая целительной энергией каждую клеточку, каждый орган.
Сосредоточьте внутренний взгляд в районе горла. Оттуда продолжается чтение мантры. Вообразите, как по горлу и шее разливается живительный зеленый цвет. Он приносит вам уверенность в себе, способность ярко выражать мысли, красноречие.
Поднимитесь к области межбровья. Там находится концентрация силы и интуиция. Точка в центре лба пульсирует синим цветом. Начинайте читать ОУМ из этой чакры.
Последний центр — макушка головы. Она визуализируется в фиолетовом свете. Звучание мантры из сахасрары чистое и самое мощное.
Откройте глаза, постарайтесь еще 10-15 минут пребывать в покое.

Техника 2. Звук Ом медитация с визуализацией

Вторая техника несколько проще, но для нее также необходимо выполнять следующие упражнения:

Примите позу лотоса, отбросьте лишние мысли. Разместите перед собой изображение Омкары. Это может быть распечатка или нарисованная самостоятельно картинка. Сконцентрируйте на ней свой взгляд. Внимательно рассмотрите все детали. Отпечатайте изображение в своем уме и закройте глаза.
Начните глубоко дышать, на вдохе представляя, как звуки О-У-М вибрируют во всем теле. Постепенно оно становится нематериальным, превращается в чистую вибрацию. Теперь вы находитесь в резонансе со всей Вселенной, ощутите единство с ней.
Вспомните, что вас беспокоит, вызывает опасения. Попросите Творца разрешить все проблемы самым гармоничным образом. Поблагодарите за будущие счастливые и благоприятные события. Позвольте умиротворению расслабить ваш разум.
Поместите мысленно Омкару на части тела, в которых чувствуете боль или неприятные ощущения. Вообразите, как целительная вибрация излечивает недомогания, наполняет благостной энергией, силой.
В завершение вообразите, как вы сами превратились в Омкару. Вы чистый звук, резонирующий в унисон всего окружающего пространства. Вы излучаете яркие цвета, по очереди: красный, оранжевый, желтый, розовый, зеленый, голубой, фиолетовый.
Откройте глаза и примите комфортную позу. Посидите или полежите в расслабленном состоянии около получаса.

Освоив мощную технику мантра-медитации не останавливайтесь на достигнутом. Открывайте для себя новые методики самосовершенствования. Много интересных и эффективных методов можно найти на нашем сайте.